Trastorno Bipolar

¿Qué es?

La tristeza y la alegría son dos emociones que tenemos todos los seres humanos frente a diferentes situaciones de la vida. A pesar de ello, si unos días te sientes profundamente triste o deprimido y otros muy feliz o eufórico y estos síntomas se mantienen más de una semana, se pueden ver afectadas las relaciones personales, el rendimiento académico y la vida en general.

En base a esto, el trastorno bipolar no son los altibajos normales que experimentan las personas habitualmente, sino que es una enfermedad mental que se caracteriza por una fluctuación del estado de ánimo mantenida en el tiempo, que oscila entre dos polos completamente opuestos: la manía o fase de exaltación y la depresión.

Cuando una persona sufre una fase de manía, puede:

• Sentirse muy alegre o animada, con un aumento de la actividad y la energía
• Pensar y hablar muy rápido de muchos temas
• Tener una autoestima exagerada y creerse capaz de hacer muchas cosas
• Estar más nerviosa, irritable y tener dificultad para cumplir las normas (discusiones frecuentes)
• Hacer cosas arriesgadas, como un gasto excesivo e innecesario de dinero o mantener relaciones sexuales sin precaución.
• Tener una disminución de la necesidad de dormir y/o de comer.

 

Cuando una persona sufre una fase depresiva (echad un vistazo a lo que comentamos sobre Depresión), puede:

• Sentirse muy triste, preocupada, con ganas de llorar y angustiosa
• Sentirse muy cansada, sin energía, con pérdida de interés y capacidad de disfrutar de las cosas que le gustan
• Tener una autoestima baja, sensación de que no sirves para nada y con sentimientos de culpa
• Presentar dificultad para concentrarse
• Puede afectar al sueño y al apetito
• Pensar en la muerte o en el suicidio

En casos más graves, en las dos fases pueden aparecer síntomas psicóticos como oír voces o confundir la realidad.

Causas

Las causas del trastorno bipolar son variadas:

• Factores biológicos: Se ha visto que existe una predisposición genética importante, alteración de la estructura y la función del cerebro y factores hormonales (hormona del estrés y tiroides).
• También predisponen algunos factores psicológicos, como son ciertos rasgos de la personalidad, y otros factores precipitantes, relacionados con el consumo de tóxicos o la presencia de acontecimientos vitales estresantes.

¿Qué puedo hacer?

Para reducir los síntomas de una fase maníaca o una depresiva te pueden servir las siguientes recomendaciones:

• Mantener una rutina diaria con unos horarios fijos y planificar los cambios
• Evitar tomar bebidas excitantes (café, teína, etc.) y hacer actividades demasiado estimulantes (uso excesivo de nuevas tecnologías por ejemplo)
• Alimentarse adecuadamente, realizando las cinco comidas al día y durmiendo como mínimo 8 horas diarias aprox.
• Realizar actividades relajantes y placenteras. Evitar estar solo e intentar disfrutar de la compañía de familiares y amigos compartiendo actividades de ocio.

¿Cuándo se convierte en un problema?

Si piensas que puedes estar sufriendo algunos de estos síntomas y por tanto te sientes muy deprimido o eufórico para poder hacer tu vida habitual, te aconsejamos que sigas las recomendaciones indicadas e informes a algún adulto para que puedan ponerse en contacto con un especialista.