Cómo usar correctamente las nuevas tecnologías

Cómo usar correctamente las nuevas tecnologías

“Descubre cómo utilizar de forma efectiva las nuevas tecnologías para el aprendizaje y para el ocio. ”

¿Qué es?

Utilizar esta herramienta para ampliar nuestros conocimientos y divertirnos sin renunciar a realizar otras actividades, como quedar con amigos y cumplir con tus obligaciones.

¿Qué puedo hacer?

  • Pactar unos horarios de uso de internet con tus padres
  • Apagar los aparatos electrónicos por la noche y durante las horas de estudio
  • Alternar el uso de internet con otras actividades lúdicas
  • Antes de instalar un programa consultarlo con los padres
  • Si recibes insultos a través de las redes sociales, apaga el ordenador e informa a tus padres
  • No facilites información personal (nombre completo, dirección, contraseñas, fotografías…) a desconocidos o gente que acabas de conocer
  • Evita quedar con personas que acabes de conocer a través de internet
  • No entres en páginas de contenido violento ni en aquellas en que se pida dinero
  • No toda la información que sale en internet es cierta, ¡¡contrástala!!

¿Cuándo es un problema?

Cuando empiezan a aparecer algunas de las siguientes situaciones:

  • Problemas en la vista, como visión borrosa, dolor de cabeza, sequedad de ojos, lagrimeo y enrojecimiento de ojos.
  • Problemas de espalda por no mantener la postura adecuada.
  • Obesidad por pasar muchas horas sentados.
  • Problemas para dormir, la mayoría de las veces porque nos entretenemos con los aparatos y retrasamos la hora de ir a dormir.
  • Empeoramiento de la calificaciones escolares porque abandonamos los deberes por las nuevas tecnologías.
  • Aislamiento cuando sólo nos comunicamos con amigos/familia a través de internet.
  • Presentar conductas agresivas, ya que estamos muy acostumbrados a ver violencia en nuestros videojuegos preferidos.
  • Conflictos con los padres por abandonar nuestras responsabilidades.
  • Exponernos a situaciones peligrosas como insultos repetidos por parte de conocidos y contactos no deseados con personas mayores.
  • Adicción. Se considera un problema de salud cuando nos sentimos ansiosos o irritables si no estamos conectados, no podemos controlar las horas que les dedicamos, dejamos de hacer otras actividades, tenemos cambios de humor, disminución del rendimiento académico y tenemos muchos conflictos con los padres.

Si presentas alguno de estos problemas, sería preciso que se lo dijeras a tus padres o a personas de confianza y pidas ayuda a tu médico de familia por si considera que necesitas una atención más especializada.
¡echa un vistazo!

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